Quale è l’allenamento migliore per la propria Salute?
Ecco ritrovati nella nostro Blog!! Oggi parleremo del training Ottimale. Quale allenamento è ottimale per noi? Domanda spesso ricorrente e con risposte poco chiare. Come sempre, noi ci affideremo alla scienza perché grazie proprio a questa possiamo fare chiarezza su quest’argomento. L'American College of Sport
Attività Funzionale
In questi ultimi anni è molto in voga la parola Funzionale nei vari programmi d'allenamento. Che cos'è l'allenamento Funzionale? Secondo l American Council on Exercise per allenamento funzionale si intende un insieme di movimenti integrati multiplanari che coinvolgono accelerazione decelerazione e stabilizzazione