Quale è l’allenamento migliore per la propria Salute?
Ecco ritrovati nella nostro Blog!! Oggi parleremo del training Ottimale. Quale allenamento è ottimale per noi? Domanda spesso ricorrente e con risposte poco chiare. Come sempre, noi ci affideremo alla scienza perché grazie proprio a questa possiamo fare chiarezza su quest’argomento. L'American College of Sport
Il Massaggio migliora la qualità ed il benessere della propria vita?
Il Massaggio rientra tra le "buoni abitudini" che migliorano la qualità ed il benessere della propria vita?La risposta non può che essere affermativa! Ecco alcune informazioni che ti faranno capire perchè bisognerebbe ricevere un massaggio con regolarità. Nonostante i massaggi siano una
Attività Funzionale
In questi ultimi anni è molto in voga la parola Funzionale nei vari programmi d'allenamento. Che cos'è l'allenamento Funzionale? Secondo l American Council on Exercise per allenamento funzionale si intende un insieme di movimenti integrati multiplanari che coinvolgono accelerazione decelerazione e stabilizzazione